找到适合你的专注力游戏
从专注力、工作记忆、反应速度和注意控制中选择一个练习目标。
01
专注力游戏
练习持续注意、减少干扰,并更快回到当前任务。
02
工作记忆游戏
在短时间内记住并处理数字、位置、声音和规则。
03
反应速度测试
测试视觉反应时间,挑战更快、更稳定的回应。
04
ADHD 友好游戏
选择节奏短、反馈清晰、容易开始的专注练习。
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箱式呼吸法练习
箱式呼吸被海豹突击队用于高压情境前。在演讲、考试或需要即时专注时试试吧。
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